„Hey, hat Dich ein Zug überrollt oder warum siehst Du heute so aus?“ – Wer hat diesen Spruch nicht auch schon von den Kollegen zu hören bekommen? Oft, in den Fällen, in denen man am Vorabend nicht übermäßig gefeiert hat, antwortet man verdutzt auf diesen Spruch. Nur wer mit gesundem Schlaf gesegnet ist, hat morgens Energie und Lebensfreude. Gesundes Schlafen ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben.

Oft sorgen Schlafprobleme dafür, dass wir am Morgen aussehen, wie nach einer durchzechten Nach mit Boris Jelzin UND David Hasselhoff. Diese Schlafprobleme verlaufen meist, verdeutlicht gesprochen, unterbewusst. Man schläft neun Stunden oder länger, allerdings ist man am nächsten Morgen immer noch müde – in schlimmen Fällen leidet man sogar noch unter körperlichen Beschwerden, wie Rücken- oder Gliederschmerzen.

Von zehn deutschen Bundesbürgern leiden im Schnitt sieben mit Schlafproblemen. Häufig wird dann überschnell zu Schlafmitteln gegriffen. Daher kommt die hohe Zahl an Konsumenten von Medikamenten dieser Art. 2010 griffen in Deutschland demnach mehr als 1,4 Millionen Menschen zu solchen Medikamenten, die Hälfte war älter als 60 Jahre.

Schlafstörungen: Der Volkskrankheit Abhilfe schaffen

Die im vorigen Abschnitt aufgeführten Zahlen besagen eines: Schlafprobleme oder Schlafstörungen haben viele Leute. Sie sind mit Ihren nächtlichen Problemen nicht alleine.

Schlafstörungen machen sich durch sehr unruhigen Schlaf bemerkbar. Betroffene Personen leiden oft unter extrem kurzen Schlaf-Phasen und umso längeren Zeiträumen, in dem sie sich ruhelos hin- und herwälzen. Häufig sind mentale oder gesundheitliche Probleme die Ursache.

Schlafprobleme sind nicht direkt gleichzusetzen mit schlaflos sein. Mehr dazu erfahren in unserem Artikel über Schlaflosigkeit.

Der größte Fehler, der begangen wird ist schnell ausgemacht. Der Deutsche kippt in der Regel Motorenöl für ca. 30€/Liter in seinen PKW, während er sich das günstigste Olivenöl für 1,29€/Liter gönnt. Dies ist nicht die einzige Diskrepanz. Während der Ottonormalverbraucher im Schnitt 450€/Jahr für seinen Autostellplatz investiert, nächtigt auf einer Matratze, mit Anschaffungskosten von 200€ – diese benutzt er dann aber in der Regel auch 10 Jahre.  Im Vergleich: In 10 Jahren werden 4500€ für den Auto-Stellplatz ausgegeben – seine nächtliche Ruhe und die Abhilfe gegen die meisten Schlafprobleme, nämlich eine vernünftige Matratze ist ihm im selben Zeitraum 200€ wert.

Wer auf einer Matratze vom Billigdiscounter schläft und sich über seine Schlafprobleme und Schlafstörungen wundert, der sollte dringend einen Fach-Matratzen-Händler aufsuchen – dann haben die Schlafprobleme ein Ende. Mit einer schlechten Schlafunterlage stellen sich mit der Zeit meistens Rückenprobleme ein. Hilfe bei Rückenschmerzen||| ist ständig ein aktuelles Thema und könnte dem ein oder andrem gerade recht kommen.